Salah satu penyebab utama mata kering adalah kekurangan vitamin A. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan permukaan mata dan produksi air mata. Kekurangan vitamin A dapat mengganggu fungsi kelenjar air mata, yang mengakibatkan mata menjadi kering dan iritasi. Dalam kasus kekurangan vitamin yang parah, kondisi ini dapat berkembang menjadi xerophthalmia, yang dapat merusak kornea. Mengonsumsi makanan kaya vitamin A, seperti wortel, bayam, dan telur, dapat membantu mencegah mata yang kering dan mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.

Selain kekurangan vitamin A, paparan polusi udara juga dapat menjadi penyebab mata kering. Polusi udara, termasuk debu, asap, dan bahan kimia, dapat mengiritasi permukaan mata dan mengganggu produksi air mata. Polusi udara dapat memperburuk gejala mata menjadi kering dengan mengurangi kelembaban di sekitar mata dan menyebabkan rasa gatal, terbakar, atau kering. Menggunakan pelindung mata seperti kacamata saat berada di lingkungan berpolusi atau dalam kondisi cuaca yang ekstrim dapat membantu mengurangi dampak polusi udara pada kesehatan mata.

Menangani mata yang kering tentu memerlukan pendekatan yang menyeluruh, termasuk memperhatikan asupan nutrisi dan melindungi mata dari lingkungan yang merugikan. Jika gejala tersebut berlanjut atau mengganggu aktifitas Anda, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang sesuai. Dengan pemahaman yang baik tentang penyebab mata yang kering, kamu dapat mengambil langkah-langkah proaktif untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kenyamanan sehari-hari. 

kamu juga bisa menggunakan insto sebagai pilihan tepat untuk menjaga kondisi mata kamu menjadi lebih stabil. Keunggulan dari insto juga tentu menjadi salah satu hal yang menarik perhatian bagi setiap orang sehingga selalu dijadikan sebagai solusi terbaik.